坐火车需要买些什么东西？ -乐鱼app下载

一、坐火车需要买些什么东西？

短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素b和维生素c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

二、做长途火车要准备哪些东西

一个合适的旅行包，车票、手机、充电器、茶杯、茶叶、牙刷、牙膏、梳子、卫生纸、碗装方便面、水果、瓜子等零嘴、男的需带剃须刀，当然钱是最重要的了，但不用随身带的过多，银行卡带上很方便。一人独行，这些就可以了；多人结伴，再带上一副扑克有空玩会。

三、坐火车出远门，都需要带点什么（当然除了钱）

就说火车吧，要带外套，当然卧铺除外，还有喝水的杯子，买矿泉水也可以，然后带点零食，本人是只带水的，不吃零食，在火车上买饭吃比较方便，还有一套洗漱的东西，最后保管好自己的贵重物品。